Приветствую, Друзья!
Сегодня после пробежки 11 км сделал вот такой коктейль с фруктами.



Ингридиенты:
Для коктейля: 200 г творога, 250 г молока, 1 банан, 1 порция коктейля Natural Balance со вкусом клубники.
Фрукты: 1 банан, 1 апельсин.

Банана получилось многовато. ) И в коктейле, и кусочками. Но без него было бы не так вкусно. ))

Получился такой перекус для спортсмена, а для кого-то это полноценный белковый ужин. Белки же нужно вечером кушать. ; )

Здоровья Вам и приятного аппетита! )