Wellnessman: здоровое питание
Приветствую, Друзья!
Сегодня после пробежки 11 км сделал вот такой коктейль с фруктами.
Ингридиенты:
Для коктейля: 200 г творога, 250 г молока, 1 банан, 1 порция коктейля Natural Balance со вкусом клубники.
Фрукты: 1 банан, 1 апельсин.
Банана получилось многовато. ) И в коктейле, и кусочками. Но без него было бы не так вкусно. ))
Получился такой перекус для спортсмена, а для кого-то это полноценный белковый ужин. Белки же нужно вечером кушать. ; )
Здоровья Вам и приятного аппетита! )
Сегодня после пробежки 11 км сделал вот такой коктейль с фруктами.
Ингридиенты:
Для коктейля: 200 г творога, 250 г молока, 1 банан, 1 порция коктейля Natural Balance со вкусом клубники.
Фрукты: 1 банан, 1 апельсин.
Банана получилось многовато. ) И в коктейле, и кусочками. Но без него было бы не так вкусно. ))
Получился такой перекус для спортсмена, а для кого-то это полноценный белковый ужин. Белки же нужно вечером кушать. ; )
Здоровья Вам и приятного аппетита! )
10.05.2013 в 21:53
2 комментарияПривет, Друзья! ) Тем, кому не безразлично свое здоровье!
Сегодня делал белковый коктейль. Но решил поменять молоко на кефир. Состав получился такой: творог, банан, и кефир вместо молока. Знаете, Друзья, получилось очень даже ничего. Мне даже больше понравилось, чем с молоком. Теперь буду с кефиром делать тоже коктейли. ) Очень вкусно!
Сегодня делал белковый коктейль. Но решил поменять молоко на кефир. Состав получился такой: творог, банан, и кефир вместо молока. Знаете, Друзья, получилось очень даже ничего. Мне даже больше понравилось, чем с молоком. Теперь буду с кефиром делать тоже коктейли. ) Очень вкусно!
06.05.2013 в 23:10
Система здорового питания и естественного снижения веса. Бесплатная оценка состава Вашего тела на специальном оборудовании. Индивидуальная консультация по питанию.
14.03.2013 в 22:30
